¿Por qué el estrés engorda? Aquí te explicamos la relación.
El estrés se ha convertido en un compañero constante para muchas personas. Entre el trabajo, la familia, las finanzas y las exigencias del mundo moderno, es fácil sentirse abrumado. Pero el estrés ...
Frutas y Verduras de Temporada en Noviembre
Noviembre marca un mes de transición entre el otoño y el invierno, ofreciendo una selección vibrante de frutas y verduras de temporada que no solo son deliciosas, sino también ricas en nutrientes ...
Cómo Dormir Mejor: Los Ingredientes Esenciales para un Sueño Profundo y Reparador.
Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para nuestra salud física y mental, pero en un mundo lleno de estrés y distracciones, lograr un descanso reparador puede puede volverse un reto.
Rutina de mañana perfecta: pequeños hábitos para un gran día
Comenzar el día con intención puede marcar la diferencia para tener una jornada productiva. Al incorporar algunos pequeños hábitos en tu rutina matutina, puedes aumentar tu energía, mejorar tu áni...
Grounding: Conexión con la tierra y sus beneficios para la Salud
El concepto de "grounding" ha ganado popularidad, no solo en comunidades alternativas, sino también en el ámbito de la investigación científica. Grounding se refiere a la práctica de establecer...
¿Estás cansado pero no puedes dormir?
El sueño desempeña un papel fundamental en nuestro bienestar general y es crucial para mantener una buena salud física y mental. Nos permite descansar, reparar y rejuvenecer nuestro cuerpo. Sin em...